Të ushtruarit çdo ditë nuk na ndihmon vetëm për një fizik të bukur dhe të rregullt, ai ka edhe më shumë vlera.
Trajneri Shpëtim Gashi tregon se si ndikojnë ushtrime në shëndetin tonë.
Për të arritur t’i praktikoni sa më mirë ushtrimet duhet të keni kujdes të shtuar ose ta keni afër vete një profesionist të ushtrimeve.
Ushtrimet e tepërta dhe të pakontrolluara si duhet arrijnë deri te ndezja e tepërt e muskujve dhe nga kjo një pjesë e madhe e të rinjve ndalojnë së ushtruari si pasojë e mos diturisë për këtë sport.
Mësoni se si t’i ktheheni ushtrimeve pas pushimeve të fundvitit në videon e mëposhtme./E.Makolli/arbresh.info/
https://www.facebook.com/arbresh.info/videos/526770878283729
Balluku: Shehaj politikë për të mbrojtur bizneset personale,...
Arrestohen tre zyrtarë të Federatës se Karatesë, dyshohet se...
Shkatoi telashe në bordin e një anije, 35 vjeçari vdes pasi ...
AUV shton kontrollin e mandarinës, pa dallim origjinën e tyr...
Përleshja me thikë në Lipjan, lëndohen dy persona
Tre të mitur e godasin me grushte dhe i vjedhin para një 38-...